5 façons de garder votre visage et votre peau éclatants et en bonne santé

Qui ne voudrait pas de cette apparence sans âge qui ne vient qu’avec une peau bien nourrie, saine et éclatante. Malheureusement, de nos jours, le marché est saturé de produits de soins de la peau coûteux et inefficaces. En fait, certains de leurs ingrédients peuvent même être nocifs pour votre peau.

Heureusement, rien ne vaut le pouvoir de guérison de la nature et un mode de vie sain lorsqu’il s’agit d’insuffler une nouvelle vie à votre peau. Si votre peau n’est pas aussi bien polie qu’elle pourrait l’être, ces conseils simples vous aideront à transformer votre apparence, afin que vous puissiez rayonner de positivité à l’intérieur et à l’extérieur.

Nettoyez votre visage régulièrement

Un nettoyage régulier du visage permet à la fois de dégager les pores et de se débarrasser des bactéries qui bloquent la peau et qui peuvent provoquer des irritations cutanées. Outre le fait que notre peau produit constamment des huiles, vous avez peut-être remarqué que, pour une raison quelconque, vos mains se retrouvent constamment sur votre visage.

Qu’il s’agisse d’atteindre votre front pour brosser les poils de vos yeux ou de placer vos mains sous votre menton pour vous détendre, toutes les surfaces avec lesquelles nos mains sont entrées en contact sont placées directement sur notre visage. Ainsi, se nettoyer le visage au moins deux fois par jour (le matin et le soir) pour se débarrasser de la saleté et des excès de sébum est une bonne habitude à prendre dès le plus jeune âge et à poursuivre tout au long de la vie.

Utiliser des exfoliants doux et des masques faciaux

Les lignes de beauté aiment promouvoir des produits qui éliminent les cellules mortes du visage, révélant ainsi une nouvelle couche de peau saine et éclatante. De nos jours, de nombreux exfoliants contiennent des huiles naturelles et des ingrédients à la texture granuleuse, comme le sel de mer, pour vous offrir un gommage hydratant qui n’irritera pas et n’endommagera pas les minuscules vaisseaux sanguins sous la peau. Vous pouvez aussi facilement faire votre propre gommage du visage à la maison à partir d’ingrédients tels que l’huile d’olive ou d’avocat, le miel, l’avoine, le café ou le sucre brun.

Les masques faciaux sont un autre produit qui peut avoir un effet bénéfique sur votre peau, à condition d’en choisir un qui ne contient pas d’ingrédients toxiques. La plupart des masques sont conçus pour hydrater et nettoyer en profondeur votre peau, et certains sont même infusés d’ingrédients qui aident à réduire les rides ou à rétrécir les pores. Tout comme pour les gommages, vous pouvez fabriquer votre propre masque à la maison en utilisant des ingrédients tels que des avocats, du miel et du son d’avoine.

Restez hydraté

L’hydratation est la clé d’un corps et d’une peau en bonne santé. Boire huit verres d’eau par jour permet non seulement d’éliminer les toxines de l’organisme, mais aussi de garantir que les cellules de votre peau restent pleines et souples. Votre peau est le plus grand organe de votre corps et, tout comme le reste d’entre vous, elle ne peut pas fonctionner correctement sans un niveau d’eau suffisant.

Une peau qui ne reçoit pas assez d’eau peut devenir sèche et squameuse, deux conditions qui peuvent entraîner un vieillissement prématuré. L’eau augmente l’élasticité de la peau, ce qui signifie moins de rides et de ridules, et peut aider à soulager les affections cutanées telles que le psoriasis et l’eczéma.

L’eau est également un excellent antidote contre les yeux gonflés. Lorsque nous ne buvons pas assez d’eau, notre corps commence à retenir l’eau pour nous protéger d’une éventuelle déshydratation. Augmenter sa consommation d’eau peut permettre de contrer ce phénomène, en réduisant les gonflements et les bouffissures.

Mangez des aliments sains

Vous avez probablement entendu cette phrase trop souvent, « vous êtes ce que vous mangez ». Manger des aliments riches en antioxydants et réduire les produits transformés est un excellent moyen de faire le plein de vitamines et de nutriments qui favorisent la croissance des cellules et un teint plus éclatant, et réduire la quantité de gonflement et de bouffissure dans le visage.

Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour afin d’éviter les radicaux libres, qui peuvent causer des taches de vieillesse et des rides. La consommation d’aliments riches en vitamines C et E, tels que les oranges, les myrtilles, les avocats et les pignons, est également un excellent moyen de rendre la peau plus éclatante et de la préserver de toute imperfection.

Après tout, il y a une bonne raison pour laquelle tant de gens incorporent un sérum de vitamine C ou une crème de vitamine E dans leur régime de soins quotidiens.

Lotion Up

Si vous utilisez régulièrement tous ces conseils, votre peau sera certainement à son meilleur. Mais un peu plus d’éclat ne fait jamais de mal pour aider à accentuer votre teint. Les lotions et les hydratants pour le visage aident votre peau à conserver l’hydratation dont elle a besoin pour être à son meilleur. C’est pourquoi l’hydratation régulière de votre peau doit figurer en tête de votre liste de priorités.

Cela dit, il est préférable d’éviter les lotions contenant des ingrédients artificiels. Recherchez des hydratants qui contiennent des vitamines C et E, qui sont riches en antioxydants, et des vitamines A et B5 pour augmenter la fermeté de votre peau. Si vous passez beaucoup de temps au soleil, optez pour une crème hydratante contenant un écran solaire pour éviter les rides et ridules prématurées.

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