Sommaire
Le Shiatsu a été développé au Japon au 20ème siècle à partir des formes traditionnelles de massage chinois (principalement le Anma), de l’acupuncture et des méthodes de traitement plus modernes de l’Occident.
Il consiste à appuyer sur les pouces, les mains et, parfois, les coudes et les genoux, le long de trajectoires et de points bien précis. Dans le domaine thérapeutique, le shiatsu peut prévenir les troubles et restaurer la santé sur le plan physique, mentale et spirituelle. La véritable racine du shiatsu est simple, elle se trouve dans la réaction instinctive de toucher la partie douloureuse ce qui stimule la capacité d’autoguérison.
Dans un massage shiatsu, il est question d’énergie (Ki), de canaux énergétiques (méridiens), c’est une approche thérapeutique qui n’est pas faite au hasard, l’objectif est de rééquilibrer l’énergie, stimuler le corps, fortifier les zones faibles.
Vous pouvez profiter d’un massage shiatsu, si vous avez à proximité de chez vous un masseur shiatsu ou sinon, il existe différents appareils de massage shiatsu que vous pouvez avoir à la maison et qui peuvent se rapprocher d’un massage professionnel.
C’est quoi un massage shiatsu ?
Shiatsu peut se traduire par « pression des doigts », Shi signifiant « doigts » et atsu signifiant « pression ». La technique consiste à amener son propre « centre » vers le récepteur pour donner une pression « perpendiculaire, constante et maintenue » au point de contact. L’objectif est d’activer la libre circulation du Ki (énergie vitale). Il peut être classé dans la catégorie des médecines alternatives et holistiques.
La technique du Shiatsu implique d’étirer, de faire pression et d’incliner votre poids dans diverses parties du corps du receveur pour encourager une plus grande harmonie d’énergie, de circulation, de flexibilité et d’intégrité posturale. Les techniques utilisées permettent de cibler et stimuler les méridiens comme en acupuncture.
Les bienfaits d’un massage shiatsu sont nombreux :
- Équilibrage du corps et de l’énergie
- Amélioration du sommeil
- Soulager les tensions et douleurs musculaires
- Libérer du stress
- Bien-être et la détente
- Renforcer l’esprit ainsi que le corps
Le shiatsu se pratique traditionnellement habillé, le receveur est allongé sur un futon posé au sol et le praticien est à genoux à ses côtés. La durée d’une séance est généralement d’une heure. Pas de contre-indication, il est recommandé pour tous, peu importe votre âge et votre état.
Appareil de massage shiatsu pour se faire masser à la maison
SI vous n’avez pas le budget, ou pas de praticien de shiatsu proche de chez vous, il peut y avoir une autre alternative, des appareils de massage shiatsu sont disponibles dans le commerce. Selon les appareils, ils permettent de masser de nombreuses parties du corps comme : le dos, votre cou, les épaules, les bras, l’abdomen, les cuisses.
Un appareil de massage shiatsu a des avantages et inconvénients. Son principal avantage est qu’il permet de disposer d’un massage tous les jours et/ou nous le souhaitons au gré de nos envies pour un petit budget. L’inconvénient principal bien qu’il se rapproche de plus en plus d’un praticien masseur, vous ne bénéficierez pas de tous les bienfaits et de la qualité d’un massage réalisé par un professionnel.
Un appareil de massage permet de se rapprocher d’un vrai massage shiatsu à l’aide de nœuds de massage qui permettent d’imiter la pression des doigts en frappant dans différents angles les différents muscles du corps. Ces appareils ont aussi l’avantage (selon les modèles) d’offrir d’autres types de massage comme le massage par pétrissage, par vibration, par compression d’air. Il n’y a plus qu’à s’asseoir confortablement dans votre canapé, puis lire un livre ou regarder la télé, choisir un programme de massage et profiter de ce moment de détente !!! Pour en savoir plus sur le shiatsu et ces appareils de massage, rendez-vous sur ce site web.
Les différents types d’appareils shiatsu sont :
- Siège de massage
- Coussin de massage
- Appareil de massage de pieds
- Matelas massant
La plupart de ces appareils disposent aussi d’une fonction chauffante ce qui permet de profiter en plus du massage, d’une chaleur apaisante, ce qui permet d’augmenter les bienfaits comme le fait de soulager et détendre les muscles.
